转眼，三天过去。
“别睡了，起来嗨！起来嗨啊！”
每次连续训练了十个小时，两人睡了。
可李逍深度睡眠两小时就会爬起来，顺带将黑狗也喊起来。
此刻，黑狗的眼眶上，已经浮现出黑眼圈。
严重的睡眠不足，三天时间，他就睡了两次，每次就睡两小时，这谁顶得住啊。
“你小子给我跑两百圈！！！！”
黑狗无奈，只好给李逍加量。
“开整！！！”
李逍大吼一声，丝毫不惧。
随后又开始跑圈。
这三天，李逍每天就是跑圈，跑圈，还是跑圈。
李逍问过，为什么不换其他的训练？
黑狗表示，一开始跑圈是最有效的全身有氧运动。
这三天，每次跑完，泡完澡后，李逍都感觉自己身体显著变强，能很直白的感受到。
身上爆出来的血管，早已经恢复不见。
从一开始跑完30圈虚脱，到现在勉强能跑到200圈，李逍只用了三天的时间。
是因为气血已经均匀的分布了全身，肌肉也锻炼出来了，体脂率现在达到了惊人的5。
5个小时，跑完李逍再次虚脱。
“黑狗老师”
“我懂，泡澡”
黑狗无奈的道。
正常人训练，哪怕是魔鬼训练，也是一天泡一次。
而李逍三天只睡了两次。
三天，李逍泡了足足八次澡，等于是花费了400万！
这是白嫖的。
而且这小子，一天吃五顿，三天吃了十五顿饭，要知道那些怪兽肉都是价值不菲
李逍吹完身子，走向黑狗，道：“黑老师，再跑一次？”
“好了，打住。”
黑狗指了指气血仪，道：“三天的跑步训练就此结束，去测测气血吧。”
李逍走了过去，测气血。
仪器发出声音：“滴，你当前的气血值20卡。”
李逍惊喜道：“黑老师，气血20卡。”
“嗯，很不错。你虚浮的18卡气血，已经进入了全身细胞，达到了平衡。”
黑狗称赞道：“本来预计十天，才能将你虚浮的气血压下去，没想到三天就完成了，这离不开你艰苦的训练。”
李逍心道，要不是我能深度睡眠，加上任何修炼效果提升100，估计还是需要十天的。
“黑老师，接下来咱们炼什么？”
李逍问道，“还需要泡澡吗？”
“还泡？不泡了，那药剂是针对气血虚浮，你现在气血夯实，已经不用泡澡了。”
“哦”
李逍突然觉得有些亏。
黑狗提醒道：“对了，听大小姐讲，你可能是洗练体。以后不要再吃丹药提升气血值了，这样只会导致你的气血一直是虚浮的。每次提升气血，都需要大量的锻炼和药物进行调理。”
李逍道：“那这样，我这洗练体不是浪费了吗？”
黑狗解释道：“不会浪费，你可以在突破瓶颈难关的时候使用，或者是用丹药来补充气血。”
李逍不解：“突破瓶颈可以理解，补充气血是什么意思？”
黑狗耐心道：“对，以后你成为武者就知道了，武者使用武技的时候，消耗气血。”
“必要的时候就需要丹药快速补充气血。”
“而你的洗练体，就能快速恢复气血，持续作战。”
“华夏战盟就有一个排名二十八的战神，凭借一人之力，扫荡了一个s级别的虚空裂痕。”
“凭借的就是洗练体持续嗑药恢复气血的能力！这一点，就算是实力比他强的战神也做不到。”
说完，黑狗有些羡慕的看着李逍。
李逍点点头。
其实自己这不算洗练体。
只是深度睡眠后，带来的效果跟洗练体效果差不多罢了。
“那接下来，咱们炼什么？”李逍问道。
“炼力！提升气血！”
黑狗提示道：“初级战将级武者的标准，是一百卡气血。”
“但是任何人，在不修炼内功的情况下，不可能达到这个气血。”
“人类靠的就是内功，吸收天地能量，转化为气血，突破超凡！”
“不练内功，气血值到达50卡，就不可能提升了。”
“所以，你想要未来的成就更高，就要在不修炼内功的情况下，去无限接近50卡，越是接近，未来的成就越高！”
李逍点点头，又问道：“可我现在气血从38掉到20了，不吃药怎么提升？”
黑狗道：“一般来说，需要慢慢通过吃和锻炼，缓慢提升。”
李逍嘿嘿一笑：“黑老师，既然是魔鬼训练，必然是有快的方法，是吧？”
黑狗觉得这小子还算激灵，点头道：“没错，那就是呼吸法！”
李逍一惊：“呼吸法？”
黑狗点了点头，“没错，改变你的呼吸方式，得到更高强的锻炼效果。你不知道也属于正常，这是武道大学才会教的课程，只有气血达到30卡以上，才能勉强学会呼吸法，而一般的武道高中生，达到20卡就会顺利进入武道大学，学习呼吸法。”
李逍心脏蹦蹦乱跳，有些兴奋的道：“所以你要教我呼吸法？”
“你想什么呢？”
黑狗撇了他一眼：“呼吸法和内功、武技一样都是不对外开放，你只能到武道大学和军队之中学到，我传给你，我会坐牢的！”
李逍点头。
他心里也清楚，这个世界人们可以拥有更高的力量。
侠以武犯禁。
力量容易滋生犯罪！
为了防止社会混乱，普通人是接触不到这些的。
黑狗拿出了一个有些类似防毒面罩的东西，道：“这是模拟呼吸机，它能会改变气流，能让你提前使用呼吸法，是被法律允许的。”
李逍一怔，旋即狂喜。
我就说嘛，黑狗老师不可能说没用的废话，果然有好东西。
李逍指了指这呼吸机，道：“这玩意不便宜吧？”
黑狗道：“你最好小心一些，别弄坏了，否则你下半辈子都赔不起。”
李逍：“”
很快。
李逍在黑狗的指导下，戴上了“呼吸法模拟机”，一个类似防毒面罩的机器。
带上的那一刻，李逍果然感觉，这呼吸机能够改变自己呼吸的频率，呼吸的长短。
习惯了平常均匀的呼吸模式，李逍一时间有些不适应了。
“现在开始力量训练。”
黑狗命令道：“负重蛙跳一百次、推举一百次、划艇一百次这些为一组，做完后休息十分钟，再来，给我做起来！”